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維生素D的作用?

2021-05-20 瀏覽次數(shù):1422

維生素D對骨骼的生長至關(guān)重要,它貫穿于骨骼生長的始終。鈣、維生素D,全面、有效補充兒童骨骼生長必需的營養(yǎng)素。那么維生素D是如何與鈣緊密結(jié)合促進人體健康呢?一起來了解!

 

促進鈣吸收和骨骼生長

維生素D在人體的主要功能是維持血清鈣和血清磷的濃度在正常范圍內(nèi),維持神經(jīng)肌肉功能正常和骨骼的健全,它是生命必需的營養(yǎng)素和鈣代謝的最重要的生物調(diào)節(jié)因子。具體來說,維生素D促進鈣吸收和骨骼生長的機理如下:

促進腸道對鈣的吸收

研究認為,維生素D作用的最原始點是在腸細胞的刷狀緣表面,鈣進入刷狀緣是一個需要能量的主動過程,能使鈣在腸腔中逆著電化學能的梯度進入細胞內(nèi)。維生素D可以幫助這個過程的進行,于是腸道對外界鈣的吸收效率就升高了。

促進腎臟重吸收鈣

維生素D可以促進腎近曲小管對鈣、磷的重吸收,以提高血鈣的濃度。因此,人體內(nèi)的鈣的吸收量增加,有助于骨骼生長。

1.預防佝僂病、骨軟化癥

人體缺乏維生素D能夠產(chǎn)生直接骨骼健康風險,比如:

• 兒童:引起佝僂病,以鈣、磷代謝障礙和骨樣組織代化障礙為特征,嚴重者出現(xiàn)骨骼畸形,如方頭、雞胸、漏斗胸、“O”型腿、“X”型腿等癥狀;

 

• 成人:使成熟骨礦化不全,表現(xiàn)為骨軟化癥。

以上都是看得見的直接骨骼健康風險,增加維生素D的攝入能夠預防這些疾病。此外,維生素D還具有看不見的長期骨骼健康效應(yīng)——預防骨質(zhì)疏松。

 

2. 預防骨質(zhì)疏松

兒童期的維生素D還能影響成年后的骨骼健康、預防骨質(zhì)疏松。

 

即30-35歲骨量達到最高峰時,骨峰值較維生素D和鈣不足的人群,明顯骨峰值更高。未來老年后,雖然骨量也在丟失,但是骨量絕對值比不補充維生素D的人群要抬高一段。同時,有研究顯示,如果兒童青少年期由于維生素D和鈣補充不充足,那么未來等到孩子成年后,骨質(zhì)疏松性骨折風險增加1倍!

 

因此,維生素D的長期骨骼效應(yīng)就是:

• 兒童期足量維生素D可以實現(xiàn)青春期前最大限度的骨量積累;

• 降低未來老年骨質(zhì)疏松和骨折風險。

 

除此,最新研究發(fā)現(xiàn)維生素D還有其他長期健康效應(yīng),例如:

• 維生素D可預防自身免疫性疾??;

• 維生素D可預防心血管疾病;

• 維生素D可預防癌癥。

 

 

 

 

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